10月12日，“从‘心’出发，‘愈’见更好自己”心理健康教育专题讲座在综合楼顺利进行。讲座由心理健康教育中心于泽昊老师主讲，辅导员迪里胡玛老师主持，2024级全体本、预科新生参加。

讲座中，于泽昊老师围绕心理健康的重要性、如何了解自己的心理状态、情绪管理技巧以及如何与情绪做朋友四个方面展开，介绍基本心理问题并传授情绪疏导方法，鼓励同学们寻求积极有效的心理咨询渠道，保障心理健康。

于泽昊老师讲解心理健康知识

整场讲座内容丰富、条理清晰，同学们认真记录、积极互动，学习领悟心理健康知识。在讲解互动中，同学们从中认识到，情绪是我们生活中不可或缺的一部分，它影响着我们的决策、人际关系和整体幸福感。健康的心理状态有助于提高学习效率和生活质量，只有充分了解自己的心理状态，才能更好地管理应对自己的不良情绪。

讲座现场

“心理健康是每个人一生的重要课题，保障心理健康，才能更好地应对生活中的挑战，迎接每一天的美好。”本次讲座不仅提高了同学们的情绪管理意识，也提供了具体的操作方法和实用技巧，同学们深刻认识到心理健康的重要性。相信在未来的学习和生活中，同学们能够更加从容自信地面对各种情绪挑战，保持心理健康，拥有更加幸福的生活。