随着校园解封之后生活方式的改变，为了纾解同学们因此产生的各种心理困扰和压力，增强班级团队意识和凝聚力，科普心理健康知识，营造温馨大家庭的氛围，环境科学与工程学院2103班班委们在经过讨论和筹备后，于2022年4月10日上午10时30分开展了“隔屏不隔心”线上心理团辅活动。

在轻松愉快的氛围中，心理委员郑戈辉细致地分析当下解封后可能产生的种种心理问题，并在接下来的同学反馈中，发现同学们的心理状态差异很大。比如，有些同学习惯解封前轻松的躺平生活，不用催交作业，不用早晚通勤，因而对解封后的生活产生了一定的消极情绪；有些同学不愿终日待在宿舍中，想出去运动，娱乐，想去图书馆高效率学习，因此对解封后的生活充满期待和喜悦。

在向同学们介绍如何科学应对日常焦虑（emo状态）时，郑戈辉同学采用诙谐幽默的语言，用三个词语概括出面对心理困扰时应具备的心态——从容，真诚，自信；并告诉同学们要加强自我认知，积极与身边的人展开心理谈话，将心理学知识讲得深入浅出，取得了良好的效果。

随后，活动迎来重头戏——聊聊乐互动时间。同学们畅所欲言，纷纷通过语音和文字讲出自己有关心理的疑问，“学习压力很大但又学不进去怎么办”，“谈恋爱时发现对方并不喜欢自己怎么办”，“有推荐的心理学视频吗”等等。郑戈辉同学结合自身经验和心理学知识，用接地气的语言解答了一个个“真实”的心理问题，有些积极的同学也提出了自己独到的见解，为问题的解决提供了新思路。

活动即将结束，郑戈辉同学进行了关于同学们是否乐意接受线上形式的心理团辅的调查，同学们给出一致好评，并对活动中的互动环节表示满意。

本次心理团辅在轻缓唯美的音乐声中落下了帷幕，这次轻松愉快的团辅活动，成功拉近了同学们的距离，也让同学们获得了更多关于心理健康方面的知识。希望通过本次团辅活动，2103班同学能够以更加积极健康的心态拥抱大学生活，也能够以更加从容平和的心态面对人生中的各种挑战。

责任编辑：伍灿