“人的一生
应当这样度过
当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨
也不因碌碌无为而羞耻”
这是著作《钢铁是怎样炼成的》中保尔·柯察金的话语
而人的一生中最宝贵最蓬勃的时期
正是你我身为大学生的此刻
如何高效利用课后时间
相信很多小湖
都或多或少关注这样的问题
接下来请看由小站贴心整理的秘诀
保证入股不亏~
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怎么高效利用课后时间
“上了大学就轻松了”，这是高中时期大家努力的重要动力。然而，上了大学之后才发现原来是一个善意的谎言！(灬ꈍ ꈍ灬)
进入大学，首先面对的便是繁重的学业：满满的课表、作业、论文、各种ddl、考试周接踵而至，所谓
“只要专业选的好，年年期末胜高考”
好一个应接不暇。除了学业之外还有诸如科研竞赛、学生工作、社团活动等等“精彩”的大学生活。在以上的重重压力下，只有懂得高效利用课后时间才不会沦为“大学牲”。
事实上，学会高效利用课后时间不仅仅是为了按时完成大学里的任务，更是在锻炼自己如何成为“时间管理大师”，在今后的或是科研或是工作甚至是以后的人生中我们都将受益良多。“花有重开日，人无再少年”，正是风华正茂时，怎能用大好时光来摆烂？
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怎么高效利用课后时间
所谓时间管理，管理的不是时间，时间永在流逝，一天也就是24个小时，每个人都一样。时间管理其实是在管理我们自己。
让计划成为习惯
高效利用时间意味着主动且有序的而非被动和杂乱的，提前制定计划便是有序的保证。计划一天、一周或是一月都行，不管是哪一个，我们都要记住一点，计划是用来实施的，而非摆设。让计划成为习惯，一是习惯制定计划，对每天的时间掌控在心，运筹帷幄；二是使计划的内容逐步成为好习惯，在固定的时间坚持做某件事。
怎么制定计划？如何坚持？
提前把计划写下来，放在显眼的地方或是记在便签，完成了打个√或划掉，成就感就有了。如果没完成，可以从以下两方面反思自己：
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是否按计划实施了，有没有浪费时间？导致计划内容搁浅。
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计划的内容是否任务量太多了，若是就要按实际完成情况调整计划。当然，计划常常赶不上变化，这个时候也要适当调整，随机应变。
正确认识自我
正确定位自我，意味着不要低估自己，也不要高估自己，自己心里要有个数。太简单的不必重复做，你本来就掌握了，不需要再把时间花在这上面了；太难的不要试图去做无谓的挑战，尤其是那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。先做与自己水平和能力相当的，不断练习，逐渐进步，当你熟练掌握了，再提高难度，循序渐进，从而提升自我。
事有轻重缓急
事分为重要的事和不怎么重要的事，还可以分为很急的事和还不急的事。根据事情的轻重缓急做出自己的判断，给他们排个序，哪个先做，然后逐个解决。若一件事任务量很大，就早早动手去做，每天做一部分；若是ddl，得赶紧放下手中不怎么重要的事按时完成ddl。
时间分配
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集中学习——整块时间
整块时间，顾名思义是有较长的可供你自由支配的时间，它适合于需要高度集中注意力完成的事，如学习某一章节的课程内容、完成作业、做一套真题、背诵记忆系统性强的知识等，当然也包括除了学习之外的任何需保持专注的项目。总之我们要根据目前的情况进行规划，使整块时间得到充分高效的利用。
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积少成多——碎片化时间
碎片化时间，如早上上课前、课间休息、午休之后、吃饭排队、睡前等等，碎片化时间较为短暂，外界干扰比较频繁，适合短时间可以完成的项目，如记忆十个单词、听一小段英语听力、跑步十分钟、做几组健身动作等。看似好像没做什么，但当你长期坚持下来之后，小成果不断累积，你就会有巨大的收获。
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思维风暴——暗时间
暗时间通俗来讲就是我们可以一心二用的时间，如早上起床刷牙洗脸时想一想今天的安排，走路时再想想一道题目的做法，洗澡的时候更是灵感迸发产生各种奇思妙想。因此暗时间也可以称作思维时间。
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放空大脑，放松身体——适当休息
“只学习不玩耍，聪明的孩子也变傻”，我们虽然想百分之百充分利用时间，但大脑和身体不允许，它们会疲劳，若非要强求只会使做事的效率大打折扣。而当花费大量时间和精力后，跑个步、睡个觉或是看看外面的好风景，身心都得到了放松。放松和休息之后，我们心情也会变好，大脑和身体运作的更加顺畅，效率也就越高。
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我能利用课后时间做什么
前文也提到了一些可以在课后做的事情，小站也给大家整理一遍。
课程学习
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预习
提前知道下节课大概讲些什么，重难点是哪些，对于有疑问的地方标记出来。待上课时老师讲到重难疑点就要拉回神游的思绪，竖起耳朵认真听讲了。
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巩固与复习
一堂课下来，老师讲了很多，而你却没有全都掌握好，有一些甚至还没完全明白，存在疑问。因此，课后我们需要花时间消化上课所学的知识，去深入理解。另外，我们要试图在脑海里形成一个知识体系，画一个思维导图，这既是及时总结，也方便之后复习时快速抓取知识点。一般来说，在巩固复习时，教材是最好的资源了，教学ppt是突出重点、比较系统和简要的辅助材料，作业与练习是检验自己是否掌握知识的手段。同学们可以搭配使用~
科研、竞赛、技能
若是小湖们学有余力，不妨再充实充实自我。可以加入课题组提前做科学研究，也可以去参加一些比较有意义的竞赛，或者学习技能，比如外语能力、计算机能力、自媒体、考证、团队合作等等，毕竟技多不压身嘛！如今网络很发达，有很多免费学习资源任君选择~关于这一板块，小湖可以去看看往期推送哦！
体育运动与爱好兴趣
体育运动可以帮助我们宣泄情绪、出汗排毒，增强身体素质，简直是好处多多！但是也要注意运动适度。除此之外，有个爱好也很不错哦，无论你情绪如何，当做自己喜欢的事时，你的心情都会变好哒！
实践与创业
若小湖有足够的课后时间，比如大四的同学，就可以去实习，提前学习如何将专业知识学以致用。若小湖有比较好的创业想法，更是可以去实践，万一真的赚大钱了呢！
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常见问题和对策
有外界干扰——外因
清除干扰：如关掉手机、卸载游戏和软件等
减弱干扰：如戴耳塞
远离干扰：换一个场所
为了预防自己被干扰，可以提前在纸上把让你无法保持专注的事物统统记录下来，即记录分心。当你所列的会使你分心的清单越来越长，你会逐渐知道什么样的环境适合自己学习或者工作。
存在价值冲突——内因
当你还有作业没做完，但你却想去打篮球，这时你的内心就会开始纠结该做哪个。解决办法就是学会给他们进行正确的优先分级，如何正确优先分级？你可以想像一下自己人生中最糟糕最痛苦的一天，在你所纠结的学习和打篮球之间，哪一个更能帮你承受住未来的苦难，两者在你心中的价值排序如何，这个时候你便能得出答案了。
