湖南大学2021年篮球校联赛将于4月10日在校区篮球场举行。为了能在校联赛中取得优异的成绩，化学化工学院女子篮球队于三月初已展开了为期一个月的训练。

基于天气和队员课程安排情况，训练安排在每天的中午十二点二十在荫马塘进行。为了训练的效果得到保证并能够取得比上次更好的成绩，本次的训练较上次更为严格。如果有队员下午第一节课上课地点距离较远，可提前和教练说明情况提前结束训练。其他下午在附近上课的同学则在两点十分结束训练。若有特殊情况则提前向教练请假。

训练分为五部分：热身、投篮上篮基本练习、战术讲解、实际练习以及总结。

为确保队员的身体能在训练开始前得到充分得拉伸，不在训练中受伤，球队教练向大家强调了热身的重要性并要求在每次训练开始先围绕荫马塘慢跑两圈热身，之后再进行必要的伸展运动。队员们之前也有过训练拉伤的情况，也格外认真对待每一次的热身。随后便是每一位队员都要熟练的投篮和跑篮。在投篮和上篮的准确还不高的情况下，教练要求队员们手型动作要规范，这是提高准确度的前提，在该前提下再慢慢练习。

每日训练的重点是战术、练习和总结。教练每天向大家展示的战术并不多，这是为了能将队员能充分掌握每一次的战术，一点点累计，一点点成长。在所有人对于讲的战术都没有问题后进行实际练习，教练在一旁观察、发现问题并给大家指出错误让她们改正。在大家渐渐掌握了技巧后改为攻防战换。球场上有队员们坚持不懈，顽强拼搏，全力以赴，挥洒着的汗水，也有大家一起训练时的欢声笑语。

队员们都希望通过大家一起不断的练习能够向全校展现属于化工院的独有风采，展示自身的朝气蓬勃和竞技热情。也相信她们能在接下来的校联赛中取得自己满意的成绩。

[责任编辑：夏银彩]